两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      广东11选5 www.5484.org-天门体育彩票申请| www.49773.com-西安体彩在哪里兑奖| www.99595.cc-最近的体育彩票站| www.066399.com-幸运飞艇是假彩票| www.163492.com-5号彩票-| www.237164.com-体彩e球彩奖金规则| www.ug36.com-彩票黑平台名单公示| www.325.red-中福彩票是正规的吗| www.153823.com-中彩国际是什么| www.400908.com-360彩票基本势图| www.459655.com-足彩跟单稳赢的技巧| www.27739.cc-网上玩快三挣钱吗| www.301728.com-福彩3d谜语图| www.7798.in-足彩高手心得| www.66517.cc-3d彩图字谜-| www.020481.com-足球彩票怎么看主队| www.11271.cc-烟台福利彩票转让| www.370928.com-彩铅画花卉教程图解| www.226031.com-今日开七彩奖结果| www.cp5993.com-中国体育彩票| www.xc18.cc-七星彩冷热号| www.42cc.com-怎么看福利彩票| www.902.me-排列5技术型彩民| www.jw55.com-彩客完整比分| www.r92.net-江苏快三今天的结果| www.73ji.com-体彩5d中奖号码| www.731735.com-彩钢围挡5年| www.868.org-彩铅纸-| www.629281.com-咨询彩票-| www.713809.com-彩神网网址是多少| www.811544.com-亿乐彩官方登录网站| www.027734.com-500能买彩票了吗| www.3575.win-棋牌注册送彩金38| www.02122.com-网赌高频彩能赢吗| www.88650.com-彩99c99-| www.081517.com-网络福利彩票合法吗| www.865580.com-彩票店主做庄| www.961215.com-竟彩网官方-| 大赢家彩票平台www.369061.com| www.14222.cc-网上彩票站下载| www.16533.cc-五分时时彩软件下载| www.559386.com-包头青山区彩票中心| www.655283.com-七星彩四星过滤软件| www.011093.com-福彩手机彩票网| www.406466.com-山东结婚风俗彩礼| www.70cc.com-红彩直播盒子哪个好| www.228557.com-河南规定彩礼| www.1660.vip-福彩3d五行选码| www.98568.cc-qq分分彩开奖网| www.640116.com-足彩滴滴跟单app| www.781451.com-福彩官网手机版下载| www.218213.com-单机新快三恐龙快打| www.404103.com-油性彩铅图片星空| www.539045.com-乐盈彩下载-| www.997294.com-彩猫下载-| www.473335.com-福彩精选列表| www.09ob.com-怎样学看彩票走势图| www.0239.net-大家赢彩票网app| www.5309.pw-分分彩万为计算公式| www.09931.com-彩票51下载苹果版| www.312257.com-33彩票平台-| www.529537.com-福彩直播软件| www.815315.com-秒秒彩破解-| www.906573.com-好听的彩票店名字| 亿彩堂www.87668d.com| www.8254.vip-速8彩票官网| www.59917.cc-微知彩票-| www.35pe.com-体彩排列五在哪买| www.764574.com-信博彩票是正规的吗| www.450300.com-神龙彩票下载安装| www.736658.com-平台彩票app| www.814782.com-c868彩票登-| www.202175.com-河北体彩-| www.274559.com-快三输惨了-| www.337957.com-18年福彩中奖号码| www.931415.com-彩多多app下载| www.cp6277.com-七位数预测彩乐乐| www.503902.com-彩票送100%-| www.126486.com-王者彩票是正规的吗| www.267531.com-彩票平刷稳定方案| www.204525.com-竞彩最牛技巧| www.278050.com-国外彩票大奖号码| www.340666.cc-福彩老北独胆预测| www.9764.tv-七星彩网上兑奖| www.44110.com-哪个app能买竞彩| www.86789.com-竞彩猫直播入口| www.035120.com-彩票亏的倾家荡产| www.7549.pw-竞彩改革2019| www.26369.cc-中彩吧平台怎么样| www.97316.com-七星彩专家测| www.949186.com-七星彩官网-| www.cb38.cc-体育彩票-| www.zv64.com-彩96彩票-| www.39fm.com-彩票序列号密码| www.73252.com-捷豹彩票注册| www.wk7.com-彩票开奖公告l| www.26vn.com-网易彩票不给兑奖图| www.715839.com-k8彩票官方网站| www.794109.com-博彩能玩吗-| www.865410.com-体育彩票开奖查询体| www.922372.com-吉林快三预测群| www.972233.com-彩票api接口地址| www.87608.cc-98彩票网线路导航| www.065677.com-必赢彩票案件| www.56wl.com-张家口彩票站| www.2075.in-速赢彩票是不是真的| www.fs24.com-快三豹子通平均遗漏| www.385091.com-php彩票源码下载| www.478832.com-竞彩二串一投注技巧| www.557534.com-皇室彩票是骗局吗| www.615604.com-体彩奖金怎么算| www.719582.com-福彩报纸图331| www.786551.com-全民福彩官网下载| www.909448.com-彩神网页登录| www.966375.com-福彩排到七-| 500彩票www.50054z.com| www.101157.com-彩运宝-| www.958892.com-彩票开奖信息下载| www.54ph.com-天津时时彩官网开奖| www.17852.com-明彩彩票合法吗| www.035455.com-宝马彩票-| www.796050.com-彩尊赚钱是不是真的| www.871009.com-内蒙古快三统计图表| www.c17.top-都那彩票中奖公告| www.14or.com-竞彩合买违法吗| www.329133.com-湖北福彩三d| www.314169.com-彩吧彩报36期| www.101453.com-九号彩票登录| www.194638.com-福彩三d开机号今天| www.9910.com-公益彩票app首页| www.53191.cc-皇城彩票网官方网站| www.tm58.com-福彩机器转让多少钱| www.of8.com-江苏快三有什么技巧| www.x72.net-彩8娱乐有猫腻吗| www.58vd.com-彩票开奖试机号| www.114114.com-神彩争霸app下| www.8499.wang-易彩邀请-| www.15an.com-澳彩登入网址| www.90cc.com-足球博彩资金| www.2825.xyz-体育彩票复式计算器| www.89255.cc-易旺彩票是什么意思| www.361181.com-六冠彩票-| www.408050.com-新婚姻法彩礼多少钱| www.402061.com-彩神马报图解特马| www.509771.com-博乐博彩-| www.586013.com-七乐彩杀号定胆天齐| www.s21.net-福彩双色球3d玩法| www.74ag.com-私彩代理违法吗| www.oa45.com-福彩广西基本走势| www.30738.com-新盈彩彩票官方网站| www.917201.com-88彩票网不让提款| www.980894.com-彩788om-| www.ae6.cc-中国福彩开奖| www.no05.com-竞彩庄家-| www.4qu.com-买彩票都是什么人| www.49vh.com-彩票藏机图怎么看| www.878991.cc-江西快三号码推荐| www.986764.com-竞彩篮球分析推荐| www.1nj.cc-合肥阜南竞彩店| www.63pb.com-彩票带聊天室| www.64zx.com-中彩吧是啥彩票| www.4679.com-美的彩票是真是假| www.141423.com-好运彩快三下载安装| www.30949.com-彩票幸运飞艇怎么买|