饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    广东11选5 www.044054.com-仁信彩票是真的吗| www.310075.com-福彩3d奖结果| www.408010.com-福彩几个数字| www.559548.com-牛彩网3d杀号| www.640770.com-今日大乐透彩民乐| www.728378.com-体彩网官网-| www.815572.com-河北省福彩网| www.936780.com-娱乐彩票app| www.cp2966.com-网络彩票群计划骗局| www.03qy.com-大星彩票注册| www.51zm.cc-玛雅彩票游戏网址| www.5577.live-航天彩虹股票的价钱| www.559126.com-赤峰体育彩票| www.017291.com-鼎盛彩票黑平台| 博友彩www.957806.com| www.0cx.cc-七星彩私彩算违法吗| www.276857.com-盈彩网买彩票合法吗| www.425163.com-河北彩花漏打马赛克| www.569393.cc-彩票单式不好中| www.940523.com-彩6彩票苹果版本| 福彩www.15355x.com| www.06hf.com-讯彩网-| www.216.red-玩彩网是不是真的| www.5836.cn-云顶国际博彩怎么样| www.13086.com-体彩竞彩篮球胜分差| www.60115.com-2019体彩新规| www.232357.com-彩票赚钱团队| www.345802.com-彩票站一天能挣多少| www.902339.com-黑彩抓到怎么处理| www.13cs.com-红星彩票平台| www.6573.top-三d中奖彩票图| www.52048.com-中大奖的彩票网登录| www.072805.com-聚富彩app-| www.594933.com-彩票大小数规律| www.x24.space-体彩排三预测| www.616886.com-中彩票大奖在哪兑现| www.755124.com-青岛福彩湛山养老院| www.877661.com-中国竟彩票网| www.954003.com-新浪爱彩比分直播| www.cai50.cc-快三助手下载| www.su07.com-时时彩五星稳定条件| www.127117.com-彩色铅笔风景画教程| www.253522.com-湖北快三遗漏360| www.348004.com-广州足彩兑奖去哪里| www.439020.com-竞彩14场购买| www.545628.com-快2彩票走势图| www.461188.com-广西中彩网-| www.509757.com-澳门所有博彩公司| www.77996.com-江苏快三倍投数据表| www.576972.com-好彩在线app| www.662179.com-3分彩开奖-| www.763896.com-快三开的什么号码| www.eb67.com-百姓网彩票-| www.212049.com-中国体彩湖北快三| www.309687.com-美狮彩票推荐码| www.373683.com-辽宁十一选五彩票| www.645495.com-陶瓷新彩课程小结| www.712631.com-彩票店关门-| www.793234.com-买彩票算赌博么| www.869961.com-彩票开奖查询助手| www.935662.com-彩神数字喷墨打印机| www.up21.com-内蒙古福彩双色球| www.1953.club-徐文轩说彩-| www.562157.com-万彩影像大师教程| www.655779.com-m8彩票时时彩| www.805312.com-山东彩色母粒厂| www.067945.com-吉林快三算账软件| www.186627.com-安徽快三.遗漏数据| www.890334.com-彩票平台聊天室计划| www.971533.com-体彩排列五直选票| www.on6.cc-买江苏快三的技巧| www.sz24.com-吉林快三走图| www.253815.com-华人彩票app下载| www.353639.com-彩票加盟代理多少钱| www.436861.com-779彩票靠谱么| www.520265.com-总球e彩-| www.581080.com-彩票分布图怎么看| www.644707.com-一分快三破解规律| www.751841.com-七号彩票注册| www.811589.com-福彩3d最笨的规律| www.885423.com-新浪爱彩彩票| www.985365.com-哪家竞彩app好| www.al75.com-福彩双色球彩票软件| www.xq82.com-也买彩网站正规吗| www.49225.com-浙江爱乐彩11选五| www.077888.cc-七星彩奖图局王| www.168382.com-今日湖北快三一定牛| www.278286.com-乐盈彩票app下载| www.398208.com-廉江好彩哥论坛| www.4032.com-福彩牛材网开机号| www.111286.com-盈盈彩票手机版| www.806538.com-体彩彩帮-| www.923683.com-光大彩票-| www.977710.com-江苏快三几点封盘| www.383662.com-福利彩票今晚号码| www.603759.com-唐彩66安卓版| www.681152.com-网络彩票害了多少人| www.772327.com-彩票平台有哪些| www.894847.com-周一中国3福利彩票| www.980253.com-福彩12-| www.kw12.com-体彩排三近十试机号| www.176609.com-彩票计划群坑人手段| www.304856.com-大发快三稳赢计划| www.503772.com-一分钟彩票计划软件| www.528414.com-必发彩票手机app| www.672872.com-体彩乐彩排列三论坛| www.981901.com-各种彩票app| www.jw37.com-彩库宝典1.3.1| www.985061.com-彩票实体店营销方案| www.ci38.com-吉林快三太赖| www.ry76.com-256彩票-| www.438459.com-体彩胆拖投注表| www.526230.com-篮球彩票开奖结果| www.385858.com-网上彩票代玩| www.806358.com-今日彩中彩-| www.568231.com-哪里有彩票源码| www.639412.com-开体彩店经验| www.711981.com-抵制高价彩礼承诺书| www.794277.com-贵州快三走势彩经网| www.856613.com-七星彩论坛码王驾到| www.62442.com-彩票中奖指南霍华德| www.067061.com-私彩信誉排行榜| www.9008.com-乐彩站下载-| www.064868.com-平台私彩属于诈骗吗| www.155736.com-贵州快三全天多少期| www.64qt.com-手机版平安彩票网| www.cp092.com-喜乐彩中奖查询| www.td.com-官方彩票软件| www.39vf.com-龙凤彩票官方网站| www.3451.cn-彩金38免费送| www.04047.com-豪彩娱乐登录网址| www.53756.com-体彩店怎么赚钱| www.p97.cc-博大彩票是正规的么| www.50lg.com-七彩奖开奖走势图| www.837097.com-买竞彩就是赌博| www.903525.com-星光彩票注册邀请码| www.rq42.com-时时彩规则改了| www.37jn.com-彩票摇号控制| www.867.link-黑客会攻击彩票网么| www.190712.com-快三赢钱的技巧方法| www.321391.com-明发彩票app下载| www.378244.com-彩虹10旋转飞机| www.455455.cc-彩票坊专业购彩| www.526226.com-竞彩猫指数-| www.578800.com-彩民中一等奖| www.272289.com-七星彩开奖号码查询| www.345002.com-线上棋牌彩票| www.403209.com-乐彩双色球字迷| www.161019.com-摩羯足彩预测| www.5112.cc-天津福彩官网网| www.02768.com-宁夏体彩网查询结果| www.281.red-七星彩中的人好少| www.7196.top-体育彩票交税标准| www.33283.com-私人彩-| www.369.space-迷彩虎军情app| www.7342.shop-彩虹6号围攻干员| www.33588.com-体育彩票pc-| www.688907.com-移动彩票注册不了| www.7797.top-中彩票心得体会| www.068310.com-彩软软件园-| www.584530.com-苏宁彩票怎么办理| www.807588.com-什么彩票珍贵| www.874369.com-安快三开一定牛| www.978745.com-彩票双色球内部数据|